5.0 km | 00:32:20 | 06:26/km日期: 2017-12-06 19:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 5646 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 06'37" / 06'39" / 06'34" / 06'10" / 05'58" / 28'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'40" (+00'38") | 1004 / 1004 | 174 / 85 |
2 | | 06'36" (+00'34") | 1005 / 2009 | 173 / 87 |
3 | | 06'32" (+00'30") | 1001 / 3010 | 173 / 88 |
4 | | 06'11" (+00'09") | 1003 / 4014 | 176 / 91 |
5 | | 06'02" | 1004 / 5019 | 175 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'39" | 00:13'16" |
3 | 06'34" | 00:19'50" |
4 | 06'10" | 00:26'00" |
5 | 05'58" | 00:31'58" |
5.0 | 26'34" | 00:32'20" |