金發黃 2017/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

金發黃雲林
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10.0 km | 01:06:43 | 06:39/km

日期: 2017-12-06 05:37 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 12'06" / 08'35" / 06'49" / 06'36" / 06'17" / 05'41" / 05'11" / 05'07" / 04'55" / 05'10" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'06"

(12'06")

12'02" (+07'05")

1005 / 1005

2

08'35"

(20'41")

08'35" (+03'38")

999 / 2004

3

06'49"

(27'30")

06'49" (+01'52")

999 / 3003

4

06'36"

(34'06")

06'34" (+01'37")

1004 / 4007

5

06'17"

(40'23")

06'17" (+01'20")

999 / 5007

展開計圈分析

雲林

金發黃

·

天氣冷颼颼原本只想散散步卻越走越冷，那就跑吧！

好朋友出門要特別小心多穿件衣服哦！

12月累積里程 : 380.15 km

阿拖 42 累積 : 9953.3 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 6 years ago

terresa, Annie Ho 和其他 132 人說推

·

觀看另 61 則留言

阿草早安金發哥，加油上吧。

2017-12-09 07:38 ·

馬紹發哥，加油

2017-12-09 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'06"	00:12'06"
2	08'35"	00:20'41"
3	06'49"	00:27'30"
4	06'36"	00:34'06"
5	06'17"	00:40'23"
6	05'41"	00:46'04"
7	05'11"	00:51'15"
8	05'07"	00:56'22"
9	04'55"	01:01'17"
10	05'10"	01:06'27"
10.0	13'20"	01:06'43"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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