10.5 km | 00:56:18 | 05:22/km日期: 2017-12-06 05:24 - 平均心率: 131 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 06'58" / 05'07" / 05'20" / 05'14" / 05'27" / 05'32" / 05'21" / 05'26" / 05'30" / 05'17" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 25'13" (+20'05") | 8 / 8 |
2 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 1008 |
3 | | 05'08" | 1000 / 2008 |
4 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 3008 |
5 | | 05'15" (+00'07") | 1000 / 4008 |
6 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 5008 |
7 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 6008 |
8 | | 05'20" (+00'12") | 1000 / 7008 |
9 | | 05'26" (+00'18") | 1000 / 8008 |
10 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 9008 |
11 | | 05'17" (+00'09") | 1000 / 10008 |
12 | | 05'30" (+00'22") | 459 / 10467 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
353.34 km 母子鱷魚 小藍 累積 :
4860.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'07" | 00:12'05" |
3 | 05'20" | 00:17'25" |
4 | 05'14" | 00:22'39" |
5 | 05'27" | 00:28'06" |
6 | 05'32" | 00:33'38" |
7 | 05'21" | 00:38'59" |
8 | 05'26" | 00:44'25" |
9 | 05'30" | 00:49'55" |
10 | 05'17" | 00:55'12" |
10.5 | 05'25" | 00:57'44" |