10.6 km | 00:44:25 | 04:11/km日期: 2017-12-06 18:22 - 平均心率: 155 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 03'44" / 03'40" / 05'17" / 03'43" / 04'04" / 05'06" / 03'43" / 04'16" / 04'58" / 03'41" / 03'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'03") | 397 / 397 |
2 | | 03'39" (+00'02") | 411 / 809 |
3 | | 03'42" (+00'05") | 402 / 1211 |
4 | | 03'43" (+00'06") | 409 / 1620 |
5 | | 03'45" (+00'08") | 403 / 2024 |
6 | | 05'35" (+01'58") | 815 / 2840 |
7 | | 03'43" (+00'06") | 403 / 3244 |
8 | | 03'48" (+00'11") | 402 / 3647 |
9 | | 03'41" (+00'04") | 405 / 4052 |
10 | | 03'40" (+00'03") | 411 / 4463 |
11 | | 03'45" (+00'08") | 405 / 4869 |
12 | | 05'47" (+02'10") | 832 / 5701 |
13 | | 03'44" (+00'07") | 405 / 6106 |
14 | | 03'43" (+00'06") | 409 / 6515 |
15 | | 03'39" (+00'02") | 406 / 6921 |
16 | | 03'42" (+00'05") | 406 / 7327 |
17 | | 03'41" (+00'04") | 410 / 7738 |
18 | | 05'57" (+02'20") | 827 / 8566 |
19 | | 03'37" | 406 / 8972 |
20 | | 03'37" | 411 / 9384 |
21 | | 03'42" (+00'05") | 405 / 9789 |
22 | | 03'42" (+00'05") | 406 / 10196 |
23 | | 03'34" | 417 / 10614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
208.44 km ASICS SORTIE MAGICEKIDEN DS(27.5cm) 累積 :
815.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'40" | 00:07'24" |
3 | 05'17" | 00:12'41" |
4 | 03'43" | 00:16'24" |
5 | 04'04" | 00:20'28" |
6 | 05'06" | 00:25'34" |
7 | 03'43" | 00:29'17" |
8 | 04'16" | 00:33'33" |
9 | 04'58" | 00:38'31" |
10 | 03'41" | 00:42'12" |
10.6 | 03'36" | 00:44'25" |