10.3 km | 01:03:00 | 06:05/km日期: 2017-12-05 18:44 - 平均心率: 163 - 卡路里: 558 Cal - 總步數: 11050 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'52" / 06'24" / 06'13" / 06'05" / 06'05" / 05'49" / 05'51" / 06'00" / 06'01" / 05'45" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+01'05") | 1007 / 1007 | 173 / 84 |
2 | | 06'23" (+00'39") | 1002 / 2009 | 176 / 88 |
3 | | 06'13" (+00'29") | 1006 / 3016 | 175 / 91 |
4 | | 06'03" (+00'19") | 1005 / 4021 | 175 / 94 |
5 | | 06'01" (+00'17") | 1008 / 5030 | 175 / 94 |
6 | | 05'45" (+00'01") | 1000 / 6030 | 178 / 97 |
7 | | 05'53" (+00'09") | 1004 / 7035 | 175 / 96 |
8 | | 05'56" (+00'12") | 1006 / 8041 | 174 / 96 |
9 | | 05'58" (+00'14") | 1007 / 9049 | 175 / 95 |
10 | | 05'44" | 1002 / 10052 | 174 / 100 |
11 | | 05'30" | 335 / 10387 | 174 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 302.88 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'24" | 00:13'16" |
3 | 06'13" | 00:19'29" |
4 | 06'05" | 00:25'34" |
5 | 06'05" | 00:31'39" |
6 | 05'49" | 00:37'28" |
7 | 05'51" | 00:43'19" |
8 | 06'00" | 00:49'19" |
9 | 06'01" | 00:55'20" |
10 | 05'45" | 01:01'05" |
10.3 | 05'42" | 01:03'00" |