10.3 km | 01:05:58 | 06:24/km日期: 2017-12-04 17:57 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1298 Cal - 總步數: 11455 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 普通(40)
Pace: 06'21" / 06'28" / 06'31" / 06'19" / 06'30" / 06'28" / 06'27" / 06'34" / 06'03" / 05'59" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'22" (+00'22") | 1002 / 1002 | 182 / 85 |
2 | | 06'28" (+00'28") | 1002 / 2005 | 180 / 85 |
3 | | 06'32" (+00'32") | 1001 / 3006 | 174 / 87 |
4 | | 06'18" (+00'18") | 1000 / 4006 | 173 / 91 |
5 | | 06'34" (+00'34") | 1000 / 5007 | 169 / 89 |
6 | | 06'28" (+00'28") | 1000 / 6008 | 170 / 90 |
7 | | 06'30" (+00'30") | 1006 / 7014 | 169 / 90 |
8 | | 06'33" (+00'33") | 1007 / 8021 | 169 / 90 |
9 | | 06'00" | 1004 / 9026 | 176 / 94 |
10 | | 06'00" | 1001 / 10028 | 173 / 96 |
11 | | 06'42" (+00'42") | 290 / 10318 | 170 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 202.10 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'28" | 00:12'49" |
3 | 06'31" | 00:19'20" |
4 | 06'19" | 00:25'39" |
5 | 06'30" | 00:32'09" |
6 | 06'28" | 00:38'37" |
7 | 06'27" | 00:45'04" |
8 | 06'34" | 00:51'38" |
9 | 06'03" | 00:57'41" |
10 | 05'59" | 01:03'40" |
10.3 | 07'54" | 01:05'58" |