5.0 km | 00:20:32 | 04:06/km日期: 2017-12-03 17:04 - 平均心率: 171 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'11" / 04'08" / 04'14" / 04'01" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'16") | 396 / 396 |
| 2 | | 04'06" (+00'06") | 402 / 799 |
| 3 | | 04'03" (+00'03") | 404 / 1204 |
| 4 | | 04'08" (+00'08") | 396 / 1600 |
| 5 | | 04'07" (+00'07") | 399 / 2000 |
| 6 | | 04'10" (+00'10") | 397 / 2398 |
| 7 | | 04'05" (+00'05") | 404 / 2802 |
| 8 | | 04'09" (+00'09") | 396 / 3199 |
| 9 | | 04'09" (+00'09") | 396 / 3596 |
| 10 | | 04'05" (+00'05") | 400 / 3996 |
| 11 | | 04'08" (+00'08") | 396 / 4393 |
| 12 | | 04'00" | 400 / 4793 |
| 13 | | 03'41" | 201 / 4995 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 336.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'11" | 00:04'11" |
| 2 | 04'08" | 00:08'19" |
| 3 | 04'14" | 00:12'33" |
| 4 | 04'01" | 00:16'34" |
| 5.0 | 04'00" | 00:20'33" |
展開計圈分析
留言 
