5.6 km | 00:27:21 | 04:51/km日期: 2017-06-01 19:29 - 平均心率: 163 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 04'47" / 04'29" / 03'59" / 04'49" / 05'45" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+01'18") | 314 / 314 |
| 2 | | 04'13" (+00'41") | 345 / 659 |
| 3 | | 05'00" (+01'28") | 299 / 959 |
| 4 | | 05'16" (+01'44") | 315 / 1275 |
| 5 | | 04'29" (+00'57") | 360 / 1636 |
| 6 | | 03'41" (+00'09") | 424 / 2060 |
| 7 | | 03'32" | 431 / 2491 |
| 8 | | 04'22" (+00'50") | 364 / 2855 |
| 9 | | 04'47" (+01'15") | 328 / 3184 |
| 10 | | 04'53" (+01'21") | 338 / 3522 |
| 11 | | 04'49" (+01'17") | 338 / 3861 |
| 12 | | 05'30" (+01'58") | 300 / 4161 |
| 13 | | 05'47" (+02'15") | 284 / 4446 |
| 14 | | 05'43" (+02'11") | 292 / 4738 |
| 15 | | 05'37" (+02'05") | 300 / 5038 |
| 16 | | 05'46" (+02'14") | 297 / 5336 |
| 17 | | 05'37" (+02'05") | 277 / 5613 |
| 18 | | 04'39" (+01'07") | 20 / 5634 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
5.63 km 
Saucony Kinvara 5 累積 :
3951.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'29" | 00:09'16" |
| 3 | 03'59" | 00:13'15" |
| 4 | 04'49" | 00:18'04" |
| 5 | 05'45" | 00:23'49" |
| 5.6 | 05'34" | 00:27'21" |
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