12.5 km | 01:24:34 | 06:46/km日期: 2017-12-03 05:53 - 地點: 河堤 - 天氣: 冷的嘟嘟賀 - 平均心率: 145 - 卡路里: 753 Cal - 總步數: 14441 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'48" / 11'54" / 07'35" / 06'26" / 07'07" / 05'22" / 06'01" / 05'49" / 06'10" / 05'33" / 05'50" / 06'18" / 07'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'48" (+01'29") | 1002 / 1002 | 170 / 86 |
| 2 | | 11'53" (+06'34") | 1005 / 2008 | 160 / 52 |
| 3 | | 07'30" (+02'11") | 1008 / 3016 | 168 / 79 |
| 4 | | 06'28" (+01'09") | 1004 / 4021 | 169 / 91 |
| 5 | | 07'03" (+01'44") | 1003 / 5024 | 173 / 81 |
| 6 | | 05'19" | 1006 / 6031 | 178 / 105 |
| 7 | | 05'58" (+00'39") | 1010 / 7042 | 173 / 96 |
| 8 | | 05'44" (+00'25") | 1005 / 8047 | 173 / 100 |
| 9 | | 06'05" (+00'46") | 1002 / 9050 | 174 / 93 |
| 10 | | 05'54" (+00'35") | 1004 / 10055 | 175 / 96 |
| 11 | | 05'45" (+00'26") | 1007 / 11062 | 173 / 99 |
| 12 | | 06'15" (+00'56") | 1005 / 12067 | 171 / 93 |
| 13 | | 06'37" (+01'18") | 495 / 12563 | 168 / 89 |
覓社團練
感謝各位師兄師姐準備豐富的早餐及北大武山3000公尺山泉水泡的茶。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
242.16 km 
亞瑟士 型號 累積 :
2483.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 11'54" | 00:18'42" |
| 3 | 07'35" | 00:26'17" |
| 4 | 06'26" | 00:32'43" |
| 5 | 07'07" | 00:39'50" |
| 6 | 05'22" | 00:45'12" |
| 7 | 06'01" | 00:51'13" |
| 8 | 05'49" | 00:57'02" |
| 9 | 06'10" | 01:03'12" |
| 10 | 05'33" | 01:08'45" |
| 11 | 05'50" | 01:14'35" |
| 12 | 06'18" | 01:20'53" |
| 12.5 | 07'26" | 01:24'34" |
留言 
展開計圈分析
