吳志仁 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

吳志仁高雄
ID 59316

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10.0 km | 01:05:17 | 06:32/km

日期: 2017-11-30 08:11 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 602 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 危險(84)

Pace: 07'36" / 05'33" / 07'11" / 06'06" / 06'34" / 06'49" / 06'21" / 06'17" / 06'57" / 05'58" /

基本訓練

11月累積里程 : 157.32 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	05'33"	00:13'09"
3	07'11"	00:20'20"
4	06'06"	00:26'26"
5	06'34"	00:33'00"
6	06'49"	00:39'49"
7	06'21"	00:46'10"
8	06'17"	00:52'27"
9	06'57"	00:59'24"
10.0	05'57"	01:05'15"

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朋友動態

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