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Kenny Lai
桃園
ID 87405
15 位追隨者
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2
)
new balance FuelCell PRISM
已使用了 4 年 3 個月 1 天
共跑了 341.0 km
給 4 星
MIZUNO 皇速
已使用了 7 年 9 個月 19 天
共跑了 500.9 km
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賽事 (
1
)
最佳成績:
全馬 : 05:17:22
半馬 : 02:01:32
即將參加 :
2025 渣打臺北公益馬拉松
01/12
剩餘天數 :
95
原本是東馬的前哨站
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
2435.3 km |
0.0 km
2024 年 :
167.7 km |
0.0 km
2024
(km)
(km)
Oct
21.1
0.0
Sep
31.5
0.0
Aug
14.0
0.0
Jul
0.0
0.0
Jun
3.0
0.0
May
10.6
0.0
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17
)
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里程碑 (
95
)
2024/02/25
Kenny Lai 完成了第 10 馬! - 2024大阪馬拉松
2019/09/22
Kenny Lai 完成了第 30 半馬! - 2019 新屋魚米之鄉馬拉松
2018/10/27
賀!Kenny Lai 破PB - 43.0 km | 04:19:30
2017/10/01
Kenny Lai 完成了第 20 半馬! - 2017 新北市高灘地馬拉松嘉年華會
2017/01/08
賀!Kenny Lai 破PB - 半馬 | 02:01:32
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Kenny Lai
2.1 km
|
00:22:54
|
10:57/km
日期:
2013-12-19 19:59
-
卡路里:
121 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
88%
Pace: 09'56" / 08'15" / 44'48" /
桃園
K
enny Lai
·
留言
基本訓練(暖暖身)
12月累積里程 :
5.59 km
iPhone 上傳
| 10 years ago
datou5522
,
曾少均
和其他
1
人說推
·
留言
Kenny Lai
暖身跑
2013-12-19 20:54 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'56"
00:09'56"
2
08'15"
00:18'11"
2.1
38'20"
00:22'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:47:01
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05:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:42
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:30:51
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15:24/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "騎行愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:49:34
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台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:36
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04:53/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.5 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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09:52/km
randallkwo
上傳了新日誌
16.0 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.3 km
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randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
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21:21/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
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randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
4.5 km
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林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
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林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.3 km
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台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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