陳威延（阿勇）🍺 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
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陳威延（阿勇）🍺

5.5 km | 00:27:54 | 05:03/km

日期: 2017-12-04 20:09 - 地點: 旱溪 - 天氣: 涼 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'21" / 05'01" / 05'21" / 04'42" / 05'03" / 05'01" /

基本訓練
--
偷懶了(≧∇≦)

12月累積里程 : 251.91 km

父母牌自游跑累積 : 27321.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

vivi, 芳萍和其他 16 人說推

·

觀看另 4 則留言

永峰 Chung ～晚安呦～
運動愉快～
氣溫變冷了有點懶得動了嗎^_^…

2017-12-04 22:37 ·

1 個人推

芳萍偷懶好喔！XD

2017-12-07 11:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'01"	00:10'22"
3	05'21"	00:15'43"
4	04'42"	00:20'25"
5	05'03"	00:25'28"
5.5	05'02"	00:28'02"

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