Chief Lunger 2017/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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3.1 km | 00:11:58 | 03:48/km

日期: 2017-12-04 19:32 - 地點: 東大 - 天氣: 冷吱吱❄️ - 卡路里: 174 Cal - 總步數: 2070 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 151 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 03'53" / 03'53" / 03'45" / 03'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'54"

(03'54")

03'52" (+00'09")

1006 / 1006

170 / 151

2

03'53"

(07'47")

03'50" (+00'07")

1009 / 2016

174 / 149

3

03'45"

(11'32")

03'43"

1006 / 3022

174 / 153

4

00'26"

(11'58")

03'12"

135 / 3157

170 / 182

阿元課表～謝謝阿元😊
3000m*3
12分內《第一趟》

今天風好大呀！

12月累積里程 : 340.09 km

Nike Streak 6 累積 : 935.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Voren, 陳曉慧和其他 92 人說推

·

觀看另 6 則留言

阿斌晚安，注意保暖

2017-12-05 22:35 ·

1 個人推

芳萍好可怕的速度都不是人XD

2017-12-05 22:46 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'53"	00:03'53"
2	03'53"	00:07'46"
3	03'45"	00:11'31"
3.1	03'19"	00:11'58"

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