3.0 km | 00:13:32 | 04:29/km日期: 2017-12-04 20:17 - 平均心率: 158 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'41" / 04'31" / 333'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'15") | 193 / 193 |
2 | | 04'38" (+00'10") | 396 / 589 |
3 | | 04'37" (+00'09") | 400 / 989 |
4 | | 04'35" (+00'07") | 403 / 1392 |
5 | | 04'29" (+00'01") | 406 / 1798 |
6 | | 04'37" (+00'09") | 399 / 2198 |
7 | | 04'28" | 407 / 2605 |
8 | | 03'55" | 407 / 3013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 186.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'41" | 00:04'41" |
2 | 04'31" | 00:09'12" |
3.0 | 04'16" | 00:13'32" |