14.0 km | 01:14:29 | 05:18/km日期: 2017-11-30 18:30 - 平均心率: 170 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 12635 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'04" / 04'42" / 04'51" / 04'46" / 04'46" / 04'55" / 04'48" / 07'52" / 05'27" / 05'24" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'12" / 15'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'21") | 1007 / 1007 | 167 / 118 |
2 | | 04'40" | 1005 / 2013 | 166 / 128 |
3 | | 04'48" (+00'08") | 1007 / 3020 | 174 / 119 |
4 | | 04'44" (+00'04") | 1004 / 4025 | 169 / 124 |
5 | | 04'45" (+00'05") | 1001 / 5026 | 179 / 116 |
6 | | 04'55" (+00'15") | 1007 / 6034 | 177 / 114 |
7 | | 04'45" (+00'05") | 1008 / 7042 | 180 / 116 |
8 | | 08'00" (+03'20") | 1007 / 8050 | 117 / 106 |
9 | | 05'25" (+00'45") | 1005 / 9055 | 175 / 105 |
10 | | 05'19" (+00'39") | 1001 / 10057 | 179 / 104 |
11 | | 05'24" (+00'44") | 1007 / 11064 | 176 / 104 |
12 | | 05'20" (+00'40") | 1007 / 12072 | 180 / 103 |
13 | | 05'24" (+00'44") | 1002 / 13075 | 181 / 102 |
14 | | 05'09" (+00'29") | 1006 / 14081 | 180 / 107 |
15 | | 05'14" (+00'34") | 15 / 14097 | 168 / 113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.47 km 愛迪達 energy boost 累積 :
3193.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'42" | 00:09'46" |
3 | 04'51" | 00:14'37" |
4 | 04'46" | 00:19'23" |
5 | 04'46" | 00:24'09" |
6 | 04'55" | 00:29'04" |
7 | 04'48" | 00:33'52" |
8 | 07'52" | 00:41'44" |
9 | 05'27" | 00:47'11" |
10 | 05'24" | 00:52'35" |
11 | 05'24" | 00:57'59" |
12 | 05'24" | 01:03'23" |
13 | 05'25" | 01:08'48" |
14 | 05'12" | 01:14'00" |
14.0 | 14'41" | 01:14'29" |