良川 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

良川台東
ID 1662

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12.1 km | 00:58:18 | 04:50/km

日期: 2017-11-30 16:19 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'25" / 04'44" / 05'17" / 05'17" / 05'11" / 05'07" / 04'45" / 04'45" / 04'38" / 04'36" / 04'26" / 04'20" / 15'40" /

11月累積里程 : 230.27 km

Saucony KINVARA 5 累積 : 1045.2 km

XT 上傳 | 7 years ago

Diver Chen, 陳信安和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'44"	00:09'09"
3	05'17"	00:14'26"
4	05'17"	00:19'43"
5	05'11"	00:24'54"
6	05'07"	00:30'01"
7	04'45"	00:34'46"
8	04'45"	00:39'31"
9	04'38"	00:44'09"
10	04'36"	00:48'45"
11	04'26"	00:53'11"
12	04'20"	00:57'31"
12.1	15'39"	00:58'18"

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