🍎李佳蓉🌈 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

🍎李佳蓉🌈 台中
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🍎李佳蓉🌈

5.5 km | 00:50:37 | 09:12/km

日期: 2017-12-03 06:46 - 地點: 台中市忠信國小 - 天氣: 晴 - 卡路里: 250 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 08'09" / 08'56" / 09'15" / 09'27" / 09'37" / 10'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'06"

(03'06")

07'50"

394 / 394

2

03'15"

(06'21")

08'04" (+00'14")

402 / 797

3

03'34"

(09'55")

08'56" (+01'06")

399 / 1196

4

03'38"

(13'33")

08'55" (+01'05")

406 / 1603

5

03'24"

(16'57")

08'47" (+00'57")

386 / 1989

展開計圈分析

台中

🍎李佳蓉🌈

·

200公尺的小操場，跑25圈，5公里。
跑一半，肚子就餓了！

12月累積里程 : 59.15 km

Nike Free Run 2 PRM EXT 555340-100 累積 : 2028.2 km

Android - asus K012 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'56"	00:17'05"
3	09'15"	00:26'20"
4	09'27"	00:35'47"
5	09'37"	00:45'24"
5.5	10'26"	00:50'37"

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