陳安哥 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳安哥彰化
ID 307604

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5.0 km | 00:31:58 | 06:22/km

日期: 2017-11-22 16:44 - 卡路里: 356 Cal - 總步數: 5844 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'55" / 06'02" / 06'28" / 06'45" / 06'41" / 08'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'52"

1009 / 1009

185 / 91

2

06'02"

(11'58")

06'01" (+00'09")

1000 / 2009

185 / 89

3

06'28"

(18'26")

06'24" (+00'32")

1008 / 3018

184 / 84

4

06'45"

(25'11")

06'42" (+00'50")

1006 / 4024

180 / 82

5

06'41"

(31'52")

06'39" (+00'47")

1004 / 5028

178 / 84

11月累積里程 : 46.65 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾ 和古小剛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'02"	00:11'57"
3	06'28"	00:18'25"
4	06'45"	00:25'10"
5	06'41"	00:31'51"
5.0	08'54"	00:31'58"

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