周阿邦 2017/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

周阿邦台中
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3.0 km | 00:14:24 | 04:44/km

日期: 2017-12-03 21:15 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'56" / 04'30" / 04'29" / 11'15" /

基本訓練

12月累積里程 : 204.44 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1445.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

丫pollo, 鄭庸夋和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'30"	00:09'26"
3	04'29"	00:13'55"
3.0	11'17"	00:14'22"

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