Johan Shen 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Johan Shen 桃園
ID 34825

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11.8 km | 01:13:29 | 06:12/km

日期: 2017-11-30 17:34 - 總爬升: 157 m - 卡路里: 842 Cal - 總步數: 11946 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'51" / 06'01" / 05'48" / 05'26" / 05'53" / 07'25" / 06'17" / 06'28" / 06'31" / 06'05" / 06'04" / 06'42" /

11月累積里程 : 192.13 km

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Steven Lee, 梁澤鈞和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'01"	00:11'52"
3	05'48"	00:17'40"
4	05'26"	00:23'06"
5	05'53"	00:28'59"
6	07'25"	00:36'24"
7	06'17"	00:42'41"
8	06'28"	00:49'09"
9	06'31"	00:55'40"
10	06'05"	01:01'45"
11	06'04"	01:07'49"
11.8	06'42"	01:13'29"

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