上帝的旌旗 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

上帝的旌旗台中
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上帝的旌旗

10.0 km | 01:10:04 | 06:59/km

日期: 2017-11-10 16:52 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 08'16" / 07'03" / 07'01" / 07'14" / 07'15" / 06'26" / 06'26" / 06'46" / 06'41" / 06'27" / 02'30" /

基本訓練

11月累積里程 : 30.30 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

黃國彰和梁澤鈞說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'16"	00:08'16"
2	07'03"	00:15'19"
3	07'01"	00:22'20"
4	07'14"	00:29'34"
5	07'15"	00:36'49"
6	06'26"	00:43'15"
7	06'26"	00:49'41"
8	06'46"	00:56'27"
9	06'41"	01:03'08"
10	06'27"	01:09'35"
10.0	02'56"	01:09'38"

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