旭輝鍾 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

旭輝鍾台中
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21.0 km | 01:42:38 | 04:52/km

日期: 2017-11-30 14:52 - 總爬升: 369 m - 卡路里: 1286 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 05'37" / 04'53" / 04'21" / 05'07" / 05'03" / 04'37" / 04'59" / 05'24" / 04'51" / 04'08" / 04'54" / 05'12" / 04'29" / 02'38" / 04'59" / 04'23" / 01'53" / 02'44" / 05'04" / 03'05" / 00'59" / 00'44" / 00'47" / 04'04" / 06'02" / 84'10" /

11月累積里程 : 165.31 km

Android - HTC HTC_X9u 上傳 | 7 years ago

涂雪綺, 梁澤鈞和其他 15 人說推

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觀看另 2 則留言

旭輝鍾庫吉寶寶，還在持續恢復中啦

2017-11-30 19:55 ·

旭輝鍾學長，還沒啦
以全馬看這速度，還有一大段距離要練

2017-11-30 19:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	04'53"	00:10'30"
3	04'21"	00:14'51"
4	05'07"	00:19'58"
5	05'03"	00:25'01"
6	04'37"	00:29'38"
7	04'59"	00:34'37"
8	05'24"	00:40'01"
9	04'51"	00:44'52"
10	04'08"	00:49'00"
11	04'54"	00:53'54"
12	05'12"	00:59'06"
13	04'29"	01:03'35"
14	02'38"	01:06'13"
15	04'59"	01:11'12"
16	04'23"	01:15'35"
17	01'53"	01:17'28"
18	02'44"	01:20'12"
19	05'04"	01:25'16"
20	03'05"	01:28'21"
21	00'59"	01:29'20"
22	00'44"	01:30'04"
23	00'47"	01:30'51"
24	04'04"	01:34'55"
25	06'02"	01:40'57"
21.0	00'-25"	01:42'38"

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