5.5 km | 00:34:08 | 06:14/km日期: 2017-12-02 12:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'55" / 06'29" / 06'35" / 06'27" / 06'43" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'15") | 935 / 935 |
2 | | 04'05" | 732 / 1668 |
3 | | 20'44" (+16'39") | 144 / 1812 |
4 | | 04'06" (+00'01") | 731 / 2543 |
5 | | 24'39" (+20'34") | 121 / 2665 |
6 | | 04'08" (+00'03") | 723 / 3388 |
7 | | 17'25" (+13'20") | 172 / 3560 |
8 | | 04'10" (+00'05") | 718 / 4278 |
9 | | 13'57" (+09'52") | 214 / 4493 |
10 | | 05'13" (+01'08") | 957 / 5451 |
11 | | 05'40" (+01'35") | 25 / 5476 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'29" | 00:13'24" |
3 | 06'35" | 00:19'59" |
4 | 06'27" | 00:26'26" |
5 | 06'43" | 00:33'09" |
5.5 | 05'29" | 00:35'46" |