5.7 km | 00:34:11 | 05:57/km日期: 2017-12-02 07:25 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'01" / 06'14" / 06'12" / 06'28" / 06'42" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'00" (+01'32") | 998 / 998 |
2 | | 03'35" (+00'07") | 835 / 1833 |
3 | | 30'32" (+27'04") | 98 / 1932 |
4 | | 03'28" | 861 / 2793 |
5 | | 32'04" (+28'36") | 93 / 2887 |
6 | | 04'02" (+00'34") | 743 / 3631 |
7 | | 20'50" (+17'22") | 143 / 3775 |
8 | | 04'04" (+00'36") | 737 / 4512 |
9 | | 21'04" (+17'36") | 142 / 4654 |
10 | | 04'43" (+01'15") | 1000 / 5654 |
11 | | 04'46" (+01'18") | 57 / 5712 |
12 | | 08'33" (+05'05") | 23 / 5735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.51 km On cloudracer 累積 :
14696.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 06'14" | 00:11'15" |
3 | 06'12" | 00:17'27" |
4 | 06'28" | 00:23'55" |
5 | 06'42" | 00:30'37" |
5.7 | 04'52" | 00:34'12" |