5.2 km | 00:34:01 | 06:32/km日期: 2017-12-02 07:34 - 平均心率: 149 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'32" / 06'27" / 06'37" / 06'43" / 08'59" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" (+01'40") | 867 / 867 |
2 | | 04'05" | 731 / 1599 |
3 | | 19'02" (+14'57") | 157 / 1756 |
4 | | 04'07" (+00'02") | 728 / 2485 |
5 | | 18'16" (+14'11") | 164 / 2649 |
6 | | 04'33" (+00'28") | 658 / 3307 |
7 | | 17'09" (+13'04") | 174 / 3482 |
8 | | 04'29" (+00'24") | 668 / 4150 |
9 | | 19'41" (+15'36") | 152 / 4303 |
10 | | 05'34" (+01'29") | 897 / 5200 |
11 | | 03'03" | 5 / 5206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 292.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 06'27" | 00:11'59" |
3 | 06'37" | 00:18'36" |
4 | 06'43" | 00:25'19" |
5 | 08'59" | 00:34'18" |
5.2 | 05'24" | 00:35'25" |