4.4 km | 00:34:00 | 07:43/km日期: 2017-12-02 07:30 - 平均心率: 135 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'03" / 07'24" / 09'37" / 08'09" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'53") | 794 / 794 |
2 | | 05'24" | 554 / 1348 |
3 | | 14'47" (+09'23") | 202 / 1551 |
4 | | 05'28" (+00'04") | 547 / 2099 |
5 | | 14'46" (+09'22") | 202 / 2302 |
6 | | 06'19" (+00'55") | 474 / 2776 |
7 | | 14'02" (+08'38") | 213 / 2990 |
8 | | 06'26" (+01'02") | 465 / 3455 |
9 | | 13'15" (+07'51") | 226 / 3681 |
10 | | 06'56" (+01'32") | 720 / 4402 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 141.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'24" | 00:13'27" |
3 | 09'37" | 00:23'04" |
4 | 08'09" | 00:31'13" |
4.4 | 06'55" | 00:34'00" |