chang 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

chang 彰化
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4.2 km | 00:21:18 | 05:06/km

日期: 2017-11-27 06:20 - 天氣: 陰 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'15" / 05'03" / 05'09" / 05'03" / 04'42" /

彰化

chang

·

双脚鐵腿，本想休個幾天，只好去跑個4公里退退乳酸，要不然就要多痛幾天了。

11月累積里程 : 142.69 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黃可晨, 林金樹和其他 25 人說推

·

觀看另 11 則留言

陳建銘謝謝你

2017-11-29 12:59 ·

1 個人推

Water man 蒼哥晚安。運動愉快

2017-11-29 22:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'03"	00:10'18"
3	05'09"	00:15'27"
4	05'03"	00:20'30"
4.2	04'46"	00:21'18"

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