童家進 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

童家進台中
ID 299914

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6.0 km | 00:35:11 | 05:50/km

日期: 2017-12-02 20:10 - 地點: 北小 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 382 Cal - 總步數: 6175 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'54" / 05'50" / 06'00" / 05'42" / 05'38" / 05'54" / 10'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'00"

(06'00")

05'57" (+00'22")

1008 / 1008

172 / 97

2

05'49"

(11'49")

05'47" (+00'12")

1003 / 2011

178 / 96

3

05'56"

(17'45")

05'55" (+00'20")

1000 / 3012

174 / 96

4

05'45"

(23'30")

05'44" (+00'09")

1002 / 4014

178 / 97

5

05'37"

(29'07")

05'35"

1003 / 5017

178 / 100

展開計圈分析

陪老婆慢跑訓練 …越來越快了，一匹小黑馬😂

12月累積里程 : 102.84 km

亞瑟士 T646N-8590 累積 : 1120.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

蔡水發, 小魚和其他 11 人說推

·

小魚哈哈！陪跑棒棒

2017-12-05 07:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'50"	00:11'44"
3	06'00"	00:17'44"
4	05'42"	00:23'26"
5	05'38"	00:29'04"
6	05'54"	00:34'58"
6.0	10'31"	00:35'11"

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