13.6 km | 01:21:01 | 05:57/km日期: 2017-12-02 05:04 - 總爬升: 350 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 954 Cal - 總步數: 15200 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'12" / 06'06" / 05'59" / 05'52" / 05'50" / 05'59" / 06'00" / 05'43" / 05'59" / 05'47" / 05'39" / 06'03" / 05'55" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" (+00'30") | 1005 / 1005 | 184 / 87 |
2 | | 06'04" (+00'23") | 1004 / 2010 | 187 / 87 |
3 | | 05'58" (+00'17") | 1008 / 3018 | 187 / 89 |
4 | | 05'47" (+00'06") | 1003 / 4022 | 189 / 91 |
5 | | 05'50" (+00'09") | 1006 / 5028 | 189 / 90 |
6 | | 05'57" (+00'16") | 1004 / 6032 | 188 / 88 |
7 | | 05'58" (+00'17") | 1008 / 7041 | 180 / 92 |
8 | | 05'42" (+00'01") | 1002 / 8044 | 187 / 93 |
9 | | 05'57" (+00'16") | 1003 / 9047 | 188 / 89 |
10 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 10048 | 190 / 91 |
11 | | 05'41" | 1002 / 11050 | 190 / 92 |
12 | | 06'03" (+00'22") | 1003 / 12054 | 187 / 87 |
13 | | 05'51" (+00'10") | 1005 / 13060 | 188 / 90 |
14 | | 06'23" (+00'42") | 600 / 13660 | 185 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 65~79 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 79~89 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 89~92 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 92~97 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 97~100 | 97.5~100% |
最大心率為100 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 301.19 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'06" | 00:12'18" |
3 | 05'59" | 00:18'17" |
4 | 05'52" | 00:24'09" |
5 | 05'50" | 00:29'59" |
6 | 05'59" | 00:35'58" |
7 | 06'00" | 00:41'58" |
8 | 05'43" | 00:47'41" |
9 | 05'59" | 00:53'40" |
10 | 05'47" | 00:59'27" |
11 | 05'39" | 01:05'06" |
12 | 06'03" | 01:11'09" |
13 | 05'55" | 01:17'04" |
13.6 | 06'34" | 01:21'01" |