5.0 km | 00:24:21 | 04:50/km日期: 2017-11-30 19:49 - 地點: 北小 - 天氣: 涼涼的夜晚 - 平均心率: 168 - 卡路里: 320 Cal - 總步數: 4298 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'48" / 04'46" / 04'52" / 04'52" / 04'51" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'47" (+00'03") | 1000 / 1000 | 173 / 120 |
| 2 | | 04'44" | 1005 / 2005 | 175 / 119 |
| 3 | | 04'51" (+00'07") | 1009 / 3015 | 178 / 115 |
| 4 | | 04'50" (+00'06") | 1005 / 4021 | 178 / 115 |
| 5 | | 04'48" (+00'04") | 1008 / 5029 | 178 / 116 |
| 6 | | 04'43" | 28 / 5057 | 157 / 134 |
老婆加班只好自己再來動一下 …在家的話也是滑手機看電視🤗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
134.79 km 
亞瑟士 T646N-8590 累積 :
1120.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'48" | 00:04'48" |
| 2 | 04'46" | 00:09'34" |
| 3 | 04'52" | 00:14'26" |
| 4 | 04'52" | 00:19'18" |
| 5 | 04'51" | 00:24'09" |
| 5.0 | 07'05" | 00:24'21" |
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