猴小鮮 2017/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

猴小鮮台北市
ID 290377

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1.6 km | 00:05:35 | 03:35/km

日期: 2017-12-02 09:31 - 平均心率: 149 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'50" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'42"

(03'42")

03'42"

1000 / 1000

2

01'52"

(05'35")

03'23"

553 / 1553

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 28.91 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
1.6	08'02"	00:11'17"

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