12.3 km | 01:09:17 | 05:37/km日期: 2017-12-01 05:25 - 地點: 虎科大-VIP跑道 - 天氣: 風大微涼 - 平均心率: 118 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 12400 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'03" / 06'08" / 05'56" / 05'39" / 05'40" / 05'24" / 05'24" / 05'16" / 05'24" / 05'30" / 05'43" / 05'29" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'01" (+00'47") | 1006 / 1006 | 180 / 92 |
| 2 | | 06'07" (+00'53") | 1002 / 2009 | 180 / 90 |
| 3 | | 05'54" (+00'40") | 1003 / 3013 | 181 / 93 |
| 4 | | 05'39" (+00'25") | 1005 / 4018 | 178 / 98 |
| 5 | | 05'35" (+00'21") | 1005 / 5024 | 177 / 100 |
| 6 | | 05'25" (+00'11") | 1003 / 6028 | 178 / 103 |
| 7 | | 05'21" (+00'07") | 1007 / 7035 | 178 / 104 |
| 8 | | 05'14" | 1003 / 8039 | 178 / 106 |
| 9 | | 05'21" (+00'07") | 1008 / 9047 | 179 / 104 |
| 10 | | 05'27" (+00'13") | 1006 / 10053 | 177 / 102 |
| 11 | | 05'40" (+00'26") | 1006 / 11060 | 178 / 98 |
| 12 | | 05'27" (+00'13") | 1004 / 12065 | 178 / 102 |
| 13 | | 05'00" | 322 / 12387 | 179 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
437.32 km 
Mizuno J1GE168009 累積 :
1264.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'03" | 00:06'03" |
| 2 | 06'08" | 00:12'11" |
| 3 | 05'56" | 00:18'07" |
| 4 | 05'39" | 00:23'46" |
| 5 | 05'40" | 00:29'26" |
| 6 | 05'24" | 00:34'50" |
| 7 | 05'24" | 00:40'14" |
| 8 | 05'16" | 00:45'30" |
| 9 | 05'24" | 00:50'54" |
| 10 | 05'30" | 00:56'24" |
| 11 | 05'43" | 01:02'07" |
| 12 | 05'29" | 01:07'36" |
| 12.3 | 05'13" | 01:09'17" |
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