徐仁政 2017/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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5.1 km | 00:27:48 | 05:29/km

日期: 2017-11-30 18:28 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'37" / 05'28" / 05'25" / 05'30" / 05'22" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'47"

(13'47")

05'30" (+00'04")

2500 / 2500

2

13'35"

(27'22")

05'26"

2500 / 5000

3

00'26"

(27'48")

06'10" (+00'44")

70 / 5070

11月累積里程 : 308.47 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'28"	00:11'05"
3	05'25"	00:16'30"
4	05'30"	00:22'00"
5	05'22"	00:27'22"
5.1	05'55"	00:27'47"

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