吳承恩 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

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18.1 km | 01:34:31 | 11.5 km/h

日期: 2017-11-29 16:05 - 總爬升: 168 m - 地點: 彰化市，花壇鄉，秀水鄉之遊。 - 卡路里: 535 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78% - PM2.5: 不佳(69)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

10.59 (-3.37)

993 / 993

2

04'29"

(10'07")

13.48 (-0.47)

1004 / 1997

3

04'52"

(14'59")

12.46 (-1.50)

1007 / 3005

4

04'53"

(19'52")

12.59 (-1.37)

1021 / 4026

5

10'11"

(30'03")

5.83 (-8.13)

987 / 5014

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

·

看看能否用這樣的單車練腳力，橫跨三市鎮。

11月累積里程 : 150.32 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

J, blue 和其他 29 人說推

·

Judy 吳大哥!你可以的，加油!

2017-11-29 20:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	10.5 %
2	13.4	-3.7 %
3	12.5	5.4 %
4	12.3	-5.8 %
5	5.9	-3.1 %
6	14.1	3.2 %
7	12.9	-4.2 %
8	12.6	-2.7 %
9	12.4	-1.0 %
10	12.3	-6.2 %
11	11.8	10.8 %
12	10.6	5.8 %
13	12.2	9.0 %
14	12.6	-6.7 %
15	13.3	-12.2 %
16	11.8	8.8 %
17	11.5	9.7 %
18	12.4	-6.6 %
18.1	7.2	-4.0 %

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