鄭永成 2017/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

鄭永成台南
ID 352422

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6.8 km | 00:45:49 | 06:47/km

日期: 2017-11-29 05:53 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 93% - PM2.5: 不佳(60)

Pace: 07'17" / 06'47" / 06'32" / 06'41" / 06'30" / 06'40" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'46")

1000 / 1000

2

06'47"

(14'03")

06'47" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'32"

(20'36")

06'32" (+00'02")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'16")

06'40" (+00'10")

1000 / 4000

5

06'30"

(33'47")

06'30"

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 164.90 km

mizuno rider 20 累積 : 560.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

笨大熊和老灰狼說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	06'47"	00:14'04"
3	06'32"	00:20'36"
4	06'41"	00:27'17"
5	06'30"	00:33'47"
6	06'40"	00:40'27"
6.8	07'08"	00:45'49"

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