10.0 km | 00:57:36 | 05:45/km日期: 2017-11-30 06:10 - 平均心率: 115 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'57" / 05'48" / 05'42" / 05'41" / 05'47" / 05'50" / 05'57" / 05'53" / 05'27" / 05'31" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'31") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'52" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'31" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'41" | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 301.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'48" | 00:11'45" |
| 3 | 05'42" | 00:17'27" |
| 4 | 05'41" | 00:23'08" |
| 5 | 05'47" | 00:28'55" |
| 6 | 05'50" | 00:34'45" |
| 7 | 05'57" | 00:40'42" |
| 8 | 05'53" | 00:46'35" |
| 9 | 05'27" | 00:52'02" |
| 10 | 05'31" | 00:57'33" |
| 10.0 | 04'03" | 00:57'36" |
展開計圈分析
留言 
