puosua 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

puosua 台中
ID 68427

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5.2 km | 00:40:05 | 07:45/km

日期: 2017-11-28 21:58 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 07'57" / 07'57" / 07'33" / 06'58" / 08'17" / 08'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

07'56" (+00'59")

1000 / 1000

2

07'56"

(15'53")

07'56" (+00'59")

1000 / 2000

3

07'33"

(23'26")

07'33" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'57"

(30'24")

06'57"

1000 / 4000

5

08'17"

(38'42")

08'17" (+01'20")

1000 / 5000

6

01'22"

(40'05")

08'24" (+01'27")

164 / 5164

11月累積里程 : 51.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'57"	00:15'54"
3	07'33"	00:23'27"
4	06'58"	00:30'25"
5	08'17"	00:38'42"
5.2	08'25"	00:40'05"

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