10.0 km | 01:10:33 | 07:02/km日期: 2017-11-29 19:31 - 地點: 清水岩 - 平均心率: 156 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'25" / 06'35" / 07'09" / 07'21" / 07'18" / 06'59" / 07'12" / 07'07" / 07'10" / 07'15" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'08" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'21" (+00'57") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'59" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'11" (+00'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+00'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'46") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'15" (+00'51") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" | 7 / 10007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 100~122 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 122~137 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 137~142 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 142~151 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 151~155 | 97.5~100% |
| 最大心率為155 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 156.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'25" | 00:06'25" |
| 2 | 06'35" | 00:13'00" |
| 3 | 07'09" | 00:20'09" |
| 4 | 07'21" | 00:27'30" |
| 5 | 07'18" | 00:34'48" |
| 6 | 06'59" | 00:41'47" |
| 7 | 07'12" | 00:48'59" |
| 8 | 07'07" | 00:56'06" |
| 9 | 07'10" | 01:03'16" |
| 10 | 07'15" | 01:10'31" |
| 10.0 | 04'38" | 01:10'33" |
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