10.2 km | 01:02:19 | 06:06/km日期: 2013-12-23 20:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 1037 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 95%
Pace: 06'38" / 06'27" / 05'53" / 05'54" / 05'25" / 06'08" / 06'07" / 05'59" / 06'08" / 06'31" / 05'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 119.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'27" | 00:13'05" |
3 | 05'53" | 00:18'58" |
4 | 05'54" | 00:24'52" |
5 | 05'25" | 00:30'17" |
6 | 06'08" | 00:36'25" |
7 | 06'07" | 00:42'32" |
8 | 05'59" | 00:48'31" |
9 | 06'08" | 00:54'39" |
10 | 06'31" | 01:01'10" |
10.2 | 05'36" | 01:02'19" |