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8.0 km | 00:49:27 | 06:09/km 日期: 2017-11-21 20:18 - 地點: 礁溪 - 天氣: 陰 - 卡路里: 506 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9) Pace: 06'27" / 05'49" / 05'55" / 05'56" / 05'51" / 06'08" / 06'13" / 06'02" / 35'29" / 距離週六的冬山河馬拉松只剩幾天,說真的好緊張哦,腳的回復程度如何,肌耐力是否能跟的上長距離及時間都是考驗,所以週二晚,以比賽模式慢慢跑,心肺功能沒上次練習的喘,大致平穩,在市區完成8公里的練習,中間少休息,不管如何週六天氣應該會在溼冷的情況下來跑,限時很鬆,可以放下心來跑,期待順利完賽。 11月累積里程 : 56.79 km GPX 上傳 | 7 years ago · 留言
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