默默的路過 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

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默默的路過

10.7 km | 01:38:41 | 09:11/km

日期: 2017-11-28 20:11 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 09'44" / 09'03" / 09'11" / 08'56" / 09'03" / 09'15" / 09'21" / 09'19" / 09'37" / 09'32" / 07'51" /

基本訓練
--
超慢跑，好難穩定

11月累積里程 : 328.74 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

顏大和, 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	09'03"	00:18'47"
3	09'11"	00:27'58"
4	08'56"	00:36'54"
5	09'03"	00:45'57"
6	09'15"	00:55'12"
7	09'21"	01:04'33"
8	09'19"	01:13'52"
9	09'37"	01:23'29"
10	09'32"	01:33'01"
10.7	07'48"	01:38'45"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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