12.0 km | 01:20:26 | 06:41/km日期: 2017-11-28 18:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1544 Cal - 總步數: 13727 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'47" / 06'23" / 06'23" / 06'55" / 07'13" / 05'56" / 06'11" / 06'39" / 06'45" / 06'50" / 06'58" / 06'50" / 40'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'49" (+00'55") | 1004 / 1004 | 167 / 87 |
2 | | 06'23" (+00'29") | 1004 / 2009 | 172 / 90 |
3 | | 06'24" (+00'30") | 1006 / 3015 | 174 / 89 |
4 | | 06'52" (+00'58") | 1007 / 4023 | 169 / 85 |
5 | | 07'12" (+01'18") | 1002 / 5025 | 165 / 83 |
6 | | 05'54" | 1005 / 6031 | 180 / 93 |
7 | | 06'15" (+00'21") | 1007 / 7038 | 174 / 91 |
8 | | 06'36" (+00'42") | 1009 / 8047 | 169 / 89 |
9 | | 06'46" (+00'52") | 1003 / 9051 | 169 / 87 |
10 | | 06'50" (+00'56") | 1009 / 10060 | 168 / 87 |
11 | | 06'52" (+00'58") | 1000 / 11061 | 168 / 86 |
12 | | 06'57" (+01'03") | 1006 / 12067 | 169 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 164.73 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'23" | 00:13'10" |
3 | 06'23" | 00:19'33" |
4 | 06'55" | 00:26'28" |
5 | 07'13" | 00:33'41" |
6 | 05'56" | 00:39'37" |
7 | 06'11" | 00:45'48" |
8 | 06'39" | 00:52'27" |
9 | 06'45" | 00:59'12" |
10 | 06'50" | 01:06'02" |
11 | 06'58" | 01:13'00" |
12 | 06'50" | 01:19'50" |
12.0 | 38'42" | 01:20'26" |