3.9 km | 00:18:58 | 04:52/km日期: 2017-11-29 09:23 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 艷陽 - 平均心率: 137 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 04'50" / 04'46" / 04'55" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'43" | 437 / 437 |
| 2 | | 04'47" (+00'04") | 430 / 868 |
| 3 | | 04'46" (+00'03") | 436 / 1304 |
| 4 | | 04'53" (+00'10") | 432 / 1737 |
| 5 | | 04'45" (+00'02") | 444 / 2181 |
| 6 | | 04'58" (+00'15") | 438 / 2620 |
| 7 | | 04'58" (+00'15") | 442 / 3063 |
| 8 | | 04'58" (+00'15") | 438 / 3501 |
| 9 | | 05'01" (+00'18") | 386 / 3888 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.71 km 
asics 虎走5 累積 :
1086.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'50" | 00:04'50" |
| 2 | 04'46" | 00:09'36" |
| 3 | 04'55" | 00:14'31" |
| 3.9 | 04'59" | 00:18'57" |
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