3.1 km | 00:14:40 | 04:47/km日期: 2017-11-26 09:40 - 地點: 海山高工 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'02" / 04'39" / 04'43" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'40") | 450 / 450 |
| 2 | | 04'46" (+00'06") | 443 / 893 |
| 3 | | 04'45" (+00'05") | 449 / 1342 |
| 4 | | 04'40" | 456 / 1799 |
| 5 | | 04'40" | 452 / 2252 |
| 6 | | 04'40" | 449 / 2701 |
| 7 | | 04'41" (+00'01") | 356 / 3057 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
181.71 km 
asics 虎走5 累積 :
1086.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 04'39" | 00:09'41" |
| 3 | 04'43" | 00:14'24" |
| 3.1 | 04'36" | 00:14'40" |
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