4.9 km | 00:50:00 | 10:17/km日期: 2017-11-28 18:13 - 平均心率: 142 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 19'01" / 07'07" / 10'06" / 07'32" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 47'19" (+40'07") | 211 / 211 |
2 | | 20'20" (+13'08") | 245 / 457 |
3 | | 07'12" | 2079 / 2536 |
4 | | 17'46" (+10'34") | 281 / 2818 |
5 | | 07'21" (+00'09") | 2036 / 4854 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
102.48 km ON 騰雲 累積 :
1289.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'01" | 00:19'01" |
2 | 07'07" | 00:26'08" |
3 | 10'06" | 00:36'14" |
4 | 07'32" | 00:43'46" |
4.9 | 07'17" | 00:50'00" |