吳承恩 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳承恩苗栗
ID 306675

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7.1 km | 01:19:53 | 11:13/km

日期: 2017-11-26 15:55 - 總爬升: 117 m - 地點: 苗栗市河濱公園 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 07'32" / 06'40" / 06'57" / 16'47" / 14'07" / 13'35" / 12'45" / 12'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'25" (+00'41")

996 / 996

2

06'48"

(14'12")

06'44"

1008 / 2005

3

06'57"

(21'09")

06'58" (+00'14")

995 / 3000

4

16'47"

(37'56")

16'38" (+09'54")

1008 / 4008

5

14'18"

(52'14")

14'09" (+07'25")

1009 / 5018

展開計圈分析

苗栗

吳承恩

·

真佩服可以天天跑步的人，夠強壯的。剛試試連兩天跑，就不行了不管是速度與耐力等，都還需要加強。

11月累積里程 : 126.19 km

Android - HTC HTC_D10i 上傳 | 7 years ago

J, 媛媛和其他 40 人說推

·

觀看另 7 則留言

吳承恩 Judy Ju，我還需一段時間的進化，自己會努力的，更會學習妳的精神與毅力，謝謝

2017-11-26 19:30 ·

1 個人推

Jessica^_^ 晚安，運動愉快!

2017-11-26 20:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	06'40"	00:14'12"
3	06'57"	00:21'09"
4	16'47"	00:37'56"
5	14'07"	00:52'03"
6	13'35"	01:05'38"
7	12'45"	01:18'23"
7.1	12'29"	01:19'53"

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