George Chou 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

George Chou 基隆
ID 335015

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6.2 km | 00:37:36 | 06:06/km

日期: 2017-11-26 06:31 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'53" / 05'53" / 05'57" / 05'59" / 06'40" / 06'26" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52"

1000 / 1000

2

05'52"

(11'45")

05'52"

1000 / 2000

3

05'56"

(17'42")

05'56" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'59"

(23'42")

05'59" (+00'07")

1000 / 4000

5

06'39"

(30'21")

06'39" (+00'47")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 180.71 km

TCX 上傳 | 7 years ago

王鼓鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'53"	00:11'46"
3	05'57"	00:17'43"
4	05'59"	00:23'42"
5	06'40"	00:30'22"
6	06'26"	00:36'48"
6.2	05'20"	00:37'37"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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