林世旭 2017/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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4.6 km | 00:49:31 | 10:41/km

日期: 2017-11-23 17:56 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 08'39" / 07'51" / 17'58" / 07'29" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'39"

(08'39")

08'38" (+01'10")

1001 / 1001

2

07'44"

(16'23")

07'47" (+00'19")

991 / 1993

3

17'59"

(34'22")

17'55" (+10'27")

1003 / 2996

4

07'35"

(41'57")

07'28"

1013 / 4010

5

07'34"

(49'31")

12'08" (+04'40")

623 / 4633

11月累積里程 : 58.60 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

吳毓祐, yulin 和其他 74 人說推

·

觀看另 8 則留言

李成國世旭兄早安，謝謝鼓勵。

2017-11-27 08:49 ·

柯明昌晚安：感謝您的鼓勵唷＼(^o^)／

2017-11-27 20:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	07'51"	00:16'30"
3	17'58"	00:34'28"
4	07'29"	00:41'57"
4.6	12'00"	00:49'31"

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