7.0 km | 00:43:34 | 06:13/km日期: 2017-11-24 18:21 - 平均心率: 145 - 卡路里: 468 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'21" / 05'40" / 05'50" / 06'17" / 06'01" / 06'08" / 07'15" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'15" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'28" (+01'48") | 5 / 7005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 104.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'21" | 00:06'21" |
| 2 | 05'40" | 00:12'01" |
| 3 | 05'50" | 00:17'51" |
| 4 | 06'17" | 00:24'08" |
| 5 | 06'01" | 00:30'09" |
| 6 | 06'08" | 00:36'17" |
| 7 | 07'15" | 00:43'32" |
| 7.0 | 14'52" | 00:43'37" |
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