愛猫晴 2017/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

愛猫晴新竹
ID 228834

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1.0 km | 00:04:46 | 04:39/km

日期: 2017-11-27 16:33 - 平均心率: 114 - 卡路里: 76 Cal - 總步數: 830 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 04'40" / 04'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'40"

(04'40")

04'39"

1001 / 1001

174 / 122

2

00'06"

(04'46")

04'29"

22 / 1023

140 / 159

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 139.03 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

101chang🇹🇼, 李LEE 和其他 31 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
1.0	04'29"	00:04'46"

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